Vsako leto 7. aprila obeležujemo Svetovni dan zdravja, ki poteka pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije. Letošnji svetovni dan zdravja poteka pod sloganom »Moje zdravje, moja pravica«.
Letošnja tema zagovarja pomembnost pravice, da ima kdorkoli in kjerkoli dostop do kakovostnih zdravstvenih storitev, izobraževanj in informacij, kot tudi do varne pitne vode, čistega zraka, dobre prehrane, kakovostnega bivalnega prostora, dostojnih delovnih in okoljskih pogojev ter svobode pred diskriminacijo.
Za svoje zdravje lahko veliko naredimo tudi sami, med drugimi z ustrezno prehrano, ki naj bo pestra in uravnotežena. Uživajmo čim manj predelanih živil in se trudimo hrano pripravljati sami. Uživajmo veliko zelenjave in sadja, polnozrnatih žit in stročnic. Omejimo vnos sladkorja, nasičenih maščob in alkohola.
Več o aktualnih smernicah zdrave prehrane, lahko preberete v prispevku Smernice zdrave prehrane. Več o sezonskih živilih, ki jih lahko vključite na jedilnik pa najdete tukaj.
